刷牙是日常生活中的一部分。很多患者治療結(jié)束后,都向我詢問(wèn)怎么才能把牙齒刷干凈,什么樣的刷牙方法才是正確的,有效的;還有選擇什么樣的牙刷,什么樣的牙膏等等問(wèn)題。
正確的刷牙方法能夠有效地清除牙齒及牙周組織菌斑和軟垢,可起到預(yù)防蛀牙和牙周病的作用.不好好刷牙容易蛀牙和牙周病。網(wǎng)上較多相關(guān)的文章和視頻。但是一般比較冗長(zhǎng),重點(diǎn)不突出。我以一個(gè)牙醫(yī)的的理解,爭(zhēng)取講得更加通俗些,容易掌握。
刷牙,總結(jié)歸納主要是下面幾個(gè)要點(diǎn):
1,必須面面俱到,就是牙齒的各個(gè)面,里面外邊。沒(méi)有刷到的面就容易滋生蛀牙。
2,每次刷牙時(shí)間必須到,2分半鐘,只有足夠的時(shí)間才能保證面面俱到。
3,牙刷比牙膏重要,要用小頭,軟毛,細(xì)毛牙刷。電動(dòng)牙刷很好。
4,刷牙要輕柔,沿著牙齒的方向刷。切忌用力的拉鋸式刷牙。
5, 牙線很強(qiáng)大,可以清理牙縫。
6,定期做口腔檢查,牙醫(yī)會(huì)幫你把很多牙齒問(wèn)題,扼殺在萌芽狀態(tài)。
有關(guān)刷牙其他的一些問(wèn)題:
刷牙次數(shù):一天2~3次,至少需要一次徹底的清潔,全面的刷牙。如果每次都不能做到徹底和全面,次數(shù)多了,也不行。
牙刷的選擇:牙刷的作用比牙膏重要得多。
主要考慮3個(gè)方面,1,軟毛,2,刷毛尖端需要處理過(guò),不傷牙齦,3,小頭牙刷(太大的頭,不能很好的清潔最里邊的牙齒)
牙膏的選擇:這是大家很關(guān)心的問(wèn)題,刷牙的作用就是清潔,牙膏起主要作用是中間的摩擦劑,顆粒細(xì)膩的摩擦劑對(duì)牙齒損害小,清潔徹底。至于藥物牙膏,非必要情況下,能不用就不用。其中的各種添加成本,沒(méi)有廣告中宣稱的那么有用。
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